SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • Dzień 83 Tydzień XII/ DNT Płyny: woda, herbata zielona, lipa z przyprawami, kawa Suple: omegi3, chelamag, whey -TREC: herbal energy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/742754d73f8048b5b96be6d8168b6692.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2014-01-04 15:00:54

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 14:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] węgli numer II z rotacją - dzień wyższych węgli: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 150 węglowodany Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata zielona z cytryną (Bioactive), woda z ogórków kiszonych, Fervex ;/ Warzywa: kiszona kapusta, szpinak Suplementy: tran, magnez, enzymy trawienne, plusz [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 23:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: dywanówka z Jillian Michaels - Killer B&T level 3 (40-45 minut z rozciąganiem) MICHA: płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, ocet jabłkowy warzywa: marchew, brokuł, pomidor, papryka, śladowe ilości kukurydzy suple: witamina C, błonnik z chromem Miskę coraz bardziej urozmaicam. Włączyłam siemię lniane mielone i fasolę białą. Jest [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2013-11-15 12:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    [...] leżąc 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 6. wyciskanie stojąc 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 7. uginanie przedramion 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 8. wyciskanie francuskie 5 kg 15 minut aero MICHA z dzisiaj: płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp warzywa: kapusta kiszona, pomidor, cebula suple: wit. C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af257b3ff8084d35a700f143ebf6d97b.png

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2013-11-18 20:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    MICHA: płyny: woda, herbata zielona, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: pomidor i duuuużo fasolki szparagowej, kapusta kiszona suple: witamina C Z miski jestem zadowolona, najadam się i zasmakowałam wielu nowych składników, których wcześniej bym kijem nawet nie dotknęła. }:-(}:-( Staram się rzadziej jeść kurczaka, bo to takie ciulowate mięso, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2013-11-23 19:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] czysto i policzone, ale nie wiem, co będzie z jutrem - wlaśnie wróciłam od ortodonty, która to mocno przyłożyła się do naprawiania mojej paszczy i już mnie wszystko boli, więc jutro będą problemy z gryzieniem^^ TRENING DNT DIETA + papryka i rzodkiewki + 0,5 l wody, 2 x herbata zielona http://oi62.tinypic.com/1gkaop.jpg Drugi posiłek to kapuśniak

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10647 Data: 2014-05-26 20:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] szło. Ale jestem mistrzynią ustalania ciężaru - kombinuję, przekładam, a i tak wychodzi źle i po 2 powtórzeniach muszę zmienić ilość talerzy :D DIETA + 3 x herbata zielona, 1 l wody + papryka, sałata, ogórki http://oi61.tinypic.com/15gyuyp.jpg Dołożę to brakujące 5 g tłuszczu wieczorem, ale jeszcze nie wiem, jak :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10647 Data: 2014-06-02 19:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spowodowane, fakt faktem pije sporo bo dziennie 2L na siłowni wody + 2L coli zero, to taki standard, do tego dochodzi 1,5L wapnia/wit C/magnez itp w postaci plusz, herbata zielona no i kawa, wczoraj wyjątkowo poszły zamiast dwóch, cztery litry coli. Swoją drogą polecam wpaść do lidla po cole, oczywiście nie tą oryginalną za 6zł - 2L tylko tą od [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 08:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Pierw wypij szklankę, dwie wody. Czasem chce się pić a wydaje się że jest się głodnym. A jeśli nie to widocznie dieta zła /zły rozkład posiłków/kaloryczność posiłków/jakość Powiem tak.Czasami poprostu nie mam ochoty jeść nic po tych 3 godz(baaardzo rzadko) ,a czasami (gdy na przykłada z różnych przyczyn jem dopiero po ok.4 godz) zjem to co wg. [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-23 15:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i było całkiem ok .Podchodzę do tych biegów i do treningu jakby był to wyścig o złote gacie MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2147fa9b68b3427aafaf00e9e59b8aa3.png WARZYWA :Kapusta ,kalafior ,brokuł ,sałata PICIE :Herbata zielona ,melisa ,rumianek mięta,mniszek ,woda całość ponad 2,5 l Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-02 21:35:58

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 21:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,ale dziś jak na złość wszyscy coś ode mnie chcieli ;-] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba6968a9b0934ac6a1e996a1a8f8c7de.png WARZYWA kalafior ,brokuł,kapusta ,sałata ,ogórek ,cebula ,marchewka PICIE herbata zielona ,mniszek ,mięta ,rumianek,woda ,melisa wszystko ok 4 l ,jeszcze dojdzie ok litr Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-26 21:56:39

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 21:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA: Dziś wracam do założeń, makro i kcal w porządku, może trochę za dużo żurawiny i rodzynek. Do tego dochodzi: - woda mineralna - multiwitamina, 2x pokrzywa - herbata zielona - 500 g warzyw do wieczornego indyka TRENING: aero na siłowni, 60 minut, stretching /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef36275cd79b49a79a069ec5279d9c48.png Jutro rano albo może [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 15760 Data: 2013-10-07 12:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczenia na brzuch, czy zostawić to lepiej na następny dzień? Byliśmy dzisiaj na wyjeździe, więc miska została trochę zmodyfikowana. Napoje: woda niegazowana, herbata zielona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/732e3faac8684b7ba639fda71fa34e6d.png Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 20:36:41 Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 2013-06-26 20:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nosic czapke, to podstawa + naturalne stymulanty odpornosci - cebula, czosnek, imbir, cynamon, kurkuma, czarna/zielona/czerwona/biała herbata, kawa parzona, dużo świeżych warzyw, czerwone wino, czerwone winogrona, pomidory po obróbce termicznej "parówki" wieczorem, sauna + oczywiscie rtg zatok by się zdało z badąń

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 13:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 21 i czas jest tylko na szykowanie miski, a tu wczoraj tyyyyyle czasu dla siebie mialam %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l , herbata zielona x1, owocowa x1, kawa czarna x1 (wow, chyba sie nauczylam pic kawe bez mleka%-)) Warzywa: mix swiezych warzyw do stir fry, ogorek kiszony [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2014-11-25 09:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DNT, stresujący dzień w pracy, więc nawet szkoda, że nie było gdzie rozładować emocji ;-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 1l, herbata zielona x3, owocowa x2, czarna x1, kawa czarna x2 Warzywa: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa, papryka, cebula [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2014-11-29 17:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakis glupi bol w lewej nodze mnie lapal przy wiosle, ze wyprostowac sie nie moglam. Szybko przeszlo na szczescie :-) Miska: Suple: zapomnialam wziac Plyny: woda 3l, herbata zielona x2, owocowa x1, kawa czarna x3 * Miska taka w zalozeniu, a w praktyce to nie wiem, bo bateria w wadze mi wysiadla, wiec odmierzalam na oko * Robie odwyk od orzechow [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2014-12-19 10:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30min +5min co tydzien , 45min max 7. Aero 30min +5min co tydzien , 45min max *Aero z progresja. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x1, owocowa x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f1945db1146415e9c17574eb04c50ec.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-12-22 09:30:20

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2014-12-22 09:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w domu sie zorientowalam ile blota nanioslam - po zdjeciu spodni cale pupsko czarne %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 0,5l , herbata zielona x2, owocowa x 4, czarna x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87bf1d80761e4f9b843ad1808e6a9e92.png Buszowalam wczoraj po sklepie ze zdrowa zywnoscia i [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2015-01-13 09:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , 7.58km , +/-10km/h ostatnio: 45min biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + sauna Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x2, owocowa x3, kawa czarna x2 ** drugi dzien mocnych wzdec i bolu brzucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93abdc832ff44ecdbf3289919cd20390.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16191 Data: 2015-01-14 09:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)